Веские аргументы в пользу того, чтобы почаще оставлять свою машину возле дома, реже ездить в набитом транспорте и пользоваться лифтом.
1. Прогулка улучшает настроение
В то время, когда вы шагаете по улице, можно расслабиться и отключиться от плохих мыслей. Но а свежий воздух поможет придать мыслям ясность и заряд бодрости вашему телу.
2. Так можно избежать пробок
Ходя пешком, вы можете не тратить время на простаивание в надоедливых пробках, а вместо этого насладиться прогулкой.
3. Можно сбросить лишний вес
Диетологами доказано, что чаще всего набирают лишний вес те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Просто выходите за 1-2 остановки до пункта назначения и идите пешком. Уже через месяц вы заметите первые результаты.
4. Вы будете чувствовать себя бодрей
В то время, когда вы привыкли «досыпать» в метро или выбегать из машины за порцией кофе, на пешей прогулке вам некогда будет думать о том, как сильно вы хотите спать.
5. Пешие прогулки уберегут от множества болезней
6. Можно придать своему телу соблазнительные формы
Если бросить привычку пользоваться лифтом и каждый день подниматься пешком вверх по лестнице, можно накачать ягодицы.
7. Ходьба избавит от стресса
Если вам нужно немедленно снять стресс, отправляйтесь на улицу и наматывайте круги вокруг здания. Уже через 15 минут вам станет значительно легче, а губительные последствия от стресса не успеют навредить организму.
8. Можно открыть для себя новые места
Если ходить пешком не только по привычной дороге, но и срезать через парки и маленькие улочки, можно найти магазины с винтажными вещами или новое кафе в стиле «Прованс».
9. Убережет от болей в пояснице и суставах
Если на работе вам приходится целый день проводить в сидячем положении, гулять пешком вам просто необходимо. Иначе у вас будет болеть поясница и суставы.
10. Процесс старения замедлится
Люди, которые любят гулять пешком, выглядят всегда моложе, да и реже страдают от таких возрастных болезней, как остеопороз, остеохондроз, ревматизм или даже старческое слабоумие.