Причины развития остеопороза.Что полезно при остеопорозе
Опубликовал 26 Октябрь 2012 | Автор admin
Здоровья и благополучия, дорогие посетители!
Причины развития остеопороза.
Заболевание остеопороз подкрадывается незаметно, безболезненно и наиболее уязвимы женщины старшего возраста, но и мужчин болезнь не обходит стороной. С возрастом нарушается костный обмен, костная ткань разрушается намного быстрее, чем образуется новая и объем костной массы постепенно снижается, кости становятся хрупкими. У женщин эти потери очень значительно ускоряются при наступлении менопаузы, поэтому они и страдают чаще остеопорозом, чем мужчины. На костный обмен могут повлиять эндокринные и ревматические заболевания, алкоголизм, некоторые лекарства и др. Расчеты демографов привели к неприятным выводам: к 2050 году частота переломов костей из-за остеопороза может достичь эпидемических масштабов. Иметь остеопороз будут каждый 8-й и каждая 2-я женщина. Прогнозы, конечно, пугающие. Всем нам известно, что любую болезнь легче предупредить, чем вылечить, а если уж остеопороз не обошел вас стороной, нужно помогать организму в получении достаточного количества кальция(строительного материала для костей), то есть употреблять продукты богатые им, использовать средства народной медицины для укрепления костей.
Нормы кальция, что вредно и что полезно при остеопорозе.
Взрослому человеку в сутки требуется 1000 мг кальция; детям младшего возраста - 800 мг; подросткам - 1200 мг; беременным женщинам и кормящим мамам - 1400 мг; Мужчинам после 60 лет и женщинам после менопаузы - 1500 мг; Женщинам и мужчинам при высоком риске развития остеопороза - 2000 мг.
Содержание кальция(мг) в 100 граммах продукта: изюм-56; финики-45; апельсины-35; зеленая фасоль-40; капуста-60; лук порей-60; курага-170; сардины(консервы)-350; йогурт-120; сметана-100; твердый сыр-до 600; мягкий сыр-100; молоко(3% жирность)-100; молоко(1%)-120; рис(отварной)-230;
***При остеопорозе: 1)необходимо ограничить потребление кофе и соли, так как они повышают выделение кальция с мочой. 2)откажитесь от алкоголя, он препятствует всасыванию кальция в кишечнике. 3)не поднимайте тяжелые грузы, резко не вставайте и не наклоняйтесь, чтобы избежать переломов.
***Пейте при остеопорозе без ограничений кальциевую воду: очистите скорлупу двух-трех куриных яиц от внутренней пленки, измельчите в ступке, высыпьте в 3-х литровую банку и залейте доверху водой, сутки настаивайте. Эту воду можно использовать для приготовления супов, кофе, чая и т.д.
***Также полезно при остеопорозе принимать порошок яичной скорлупы: скорлупу просушите, удалите внутреннюю пленку, измельчите в кофемолке, просейте, высыпьте в темную банку с крышкой. Принимайте по ч.ложке(5 грамм) порошка, капнув несколько капель лимонного сока, но лучше рыбьего жира.
Можно давать этот порошок для правильного роста костей, зубов подросткам-3 грамма, грудным детям по 1,5-2 грамма.
***Сырое яйцо в скорлупе положите в стакан и залейте, смешанными в равных частях коньяком и соком лимона, оставьте на 14 дней. Скорлупа станет мягкой, осторожно выньте, чтобы не вылилось. Пейте настойку по ч.ложке дважды в день.
***Также полезно при остеопорозе пить отвар из корня солодки голой: ст.ложку корня залейте двумя стаканами кипятка, держите на малом огне 30 минут, час настаивайте. Принимайте до еды по 100 мл 3-4 раза в день.
***Ежедневно готовьте и ешьте такой салат: прокипятите в воде(в двух стаканах) две минуты траву сныть обыкновенную и измельчите. Натрите на терке хрен. Возьмите семь ст.ложек травы сныти, 25 грамм хрена, 20 грамм сметаны, посолите по вкусу, но не увлекайтесь солью.
***Мазь для ускорения сращивания костей при трещинах и переломах: возьмите 10 грамм смолы еловой, 30 грамм масла оливы первого отжима, 5 грамм медного купороса, смешайте, нагрейте до 80 градусов, остудите, добавьте 5 грамм лукового сока. Втирайте(осторожно) в место травмы.
***Еще полезно при остеопорозе для ускорения срастания костей выпивать по две чашки куриного бульона в день: курицу варите до полного размягчения ее костей.
***Самым действенным средством для сращивания переломов является корень окопника(живокость): корень измельчите, распарьте на водяной бане и прикладывайте к месту перелома.
Если статья понравилась, расскажите друзьям в соц. сетях!